וואַרפן אייַזן קאָאָקוואַרע פאַבריק מיט סקילאַט פּרעגלען פּאַן

וואַרפן אייַזן קאָאָקוואַרע מיט היץ פּרעזערוויישאַן, געווער, פיייקייַט צו נוצן אין הויך טעמפּעראַטורעס און ניט-שטעקן פּאַן קוקינג ווערט נאָך געהעריק געווירץ.געווירץ זענען אויך געניצט צו באַשיצן יקספּאָוזד וואַרפן אייַזן פון זשאַווער.וואַרפן אייַזן קאָאָקוואַרע טייפּס אַרייַננעמען פריינג פּאַנס, האָלענדיש אָווענס, אָווענס, פלאַך-שפּיץ גרילז, פּאַניני פּרעסעס, טיף פרייז, און פריינג פּאַנס.

פּראָצעס: ערשטער עפענען די פורעם, און דעמאָלט מאַכן די קאַסטינג, פייַן פּאַלישינג, פּאַלישינג, און דעמאָלט דורך ספּרייינג, און דעמאָלט פאָרמינג.

אַן אמעריקאנער דייעטעטיק אַססאָסיאַטיאָן לערנען געפונען אַז וואַרפן אייַזן קאָאָקוואַרע ליטשיז באַטייַטיק אַמאַונץ פון דייאַטערי אייַזן פון פודז.אייַזן אַבזאָרפּשאַן וועריז לויט די עסנוואַרג, אַסידאַטי, וואַסער אינהאַלט, קוקינג צייט און די לעבן פון די קוקער.עס איז געווען אַ 945% פאַרגרעסערן אין פּרעסן אין ספּאַגעטי סאָוס (פון 0.61 מג / 100 ג צו 5.77 מג / 100 ג), בשעת די פאַרגרעסערן איז געווען ווייניקער דראַמאַטיק אין אנדערע פודז.אייַזן אין פּאַפּשוי ברויט, למשל, געוואקסן מיט 28%, פון 0.67 צו 0.86 מג / 100 ג.אַנעמיאַ דרוגס און מענטשן מיט אייַזן דיפישאַנסיז קען נוץ פון דעם ווירקונג, וואָס איז די יקער פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון מאַזלדיק אייַזן פיש (אַ טיפּ פון אייַזן ינגגאַט).געניצט אין קוקינג צו צושטעלן דייאַטערי פּרעסן צו מענטשן מיט אייַזן דיפישאַנסי.מיט מענטש העמאָקראָמאַטאָסיס (אייַזן אָווערלאָאַד, בראָנדז קרענק), די נוצן זאָל זיין אַוווידאַד ווייַל פון די ווירקונג פון אייַזן ליטשינג אין עסנוואַרג וואַרפן אייַזן קאָאָקוואַרע.